It, Hack, A.I.O, Parkour/free running
FORUM IN CONSTRUCTIE(puteti intra dar nu veti gasi prea multe)
|
Nou pe simpatie:
Alesiandra pe Simpatie
 | Femeie
24 ani
Cluj
cauta Barbat
28 - 58 ani |
|
|
It, Hack, A.I.O, Parkour/free runningReguliInregistrareLoginPozeNu sunteti logat. Lista Forumurilor Pe Tematici
|
| #1 |
 RipleyAdministrator
Postari: 92
|
|
Vārsta de pornire va avea o mare influenţă asupra antrenamentului fizic. Pe tot parcursul vieţii corpul nostru este īntr-o continuă dezvoltare, ceea ce va schimba capacitatea noastră de a face faţă antrenamentelor fizice. Dacă īncepeţi antrenamentele de la o vārstă fragedă vă puteţi pregăti fizicul pentru a continua şi mai tārziu īn viaţă. Cu cāt eşti mai mare, cu atāt mai mult va trebui să te adaptezi la antrenament după nevoile şi puterile tale.
La tineri, deoarece este īn creştere, corpul este predispus la accidentări. Astfel, tinerii ar trebui să se concentreze mai mult pe condiţia fizică, agilitate şi controlul mişcării decāt pe tehnici cu impact mare asupra corpului lor. Acelaşi lucru este valabil şi pentru cei mai īn vārstă, dar din alte motive. Cu cāt corpul īmbătrāneşte mai mult, scade capacitatea de regenerare, ceea ce īl face la fel de vulnerabil la accidentări.
Atāta timp cāt işi ascultă corpul şi īşi adaptează antrenamentul după nevoile şi puterile lor, nu există niciun motiv pentru care oamenii de toate vārstele să nu se antreneze şi să evolueze.
|
|
| |
|
